Semua wanita sebenarnya cantik meski persepsi cantik untuk setiap orang berbeda beda. Banyak orang yang hanya mementingkan kecantikan fisik namun tidak memperhatikan kecantikan dalam atau lebih dikenal dengan inner beauty. Sebagian orang sangat menginginkan kulit tubuh yang terlihat putih bersih, namun sebagian lagi ingin tampilan kulitnya terlihat sawo matang agar lebih eksotik sehingga sering berjemur dibawah terik matahari. Agar kecantikan diri baik luar maupun dalam bisa terpancar secara seimbang, maka dibutuhkan usaha dan kesungguhan yang tulus dari dalam hati dan dilakukan bukan hanya untuk menarik perhatian orang namun untuk mempercantik diri secara menyeluruh. Cara mempercantik diri luar dan dalam bisa dilakukan dengan berbagai cara baik dari asupan makanan, merubah perilaku buruk dan melakukan berbagai hal yang positif seperti ulasan dari kami berikut ini.
- Konsumsi Sayur dan Buah
Pola makan tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan namun juga untuk meningkatkan kecantikan kulit. Sayuran dan buah buahan menjadi asupan penting untuk mempercantik diri baik luar maupun dalam. Sayur dan buah buahan mengandung antioksidan dan vitamin tinggi yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan radikal bebas sekaligus menyehatkan tubuh dari dalam serta mengatasi penyebab wajah berminyak dan berjerawat. Beberapa buah dan sayur yang mengandung vitamin C dan E yang baik dikonsumsi diantaranya adalah brokoli, bayam, lemon, stroberi dan jeruk.
- Konsumsi Lemak Sehat
Tidak semua jenis lemak bisa berdampak buruk bagi tubuh, namun asam lemak omega 3 sangat penting untuk mempercantik diri luar dalam dari mulai tulang, jantung, mata hingga kulit. Asam lemak penting untuk menjaga kecantikan kulit dan meningkatkan produksi kolagen agar bisa menghindari bahaya suntik kolagen. Sumber asam lemak omega 3 yang baik dikonsumsi diantaranya adalah sarden, salmon, tuna dan makerel. Sedangkan untuk sumber nabati yang bisa dikonsumsi diantaranya adalah kedelai, bayam dan kacang kacangan seperti almond dan walnut.
- Batasi Asupan Kalori Harian
Asupan kalori harian juga penting untuk dibatasi agar bisa menjaga kecantikan luar dan dalam tubuh anda. Makanan yang mengandung kalori harus dibatasi agar proses penuaan sel bisa terjadi yakni dengan menurunkan ribosom yakni bagian dari sel yang berguna untuk membuat protein. Ini juga menjadi cara penting untuk meningkatkan fungsi tubuh secara menyeluruh dan juga cara mencegah penuaan dini. Untuk mengetahui kebutuhan kalori minimum maka sebaiknya dikonsultasikan dulu dengan dokter. Selain itu, hentikan juga berbagai kebiasaan buruk yang biasa anda lakukan seperti membatasi minuman beralkohol dan juga tidak merokok. Dua kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan produksi kolagen semakin menurun, penuaan dini dan bisa menyebabkan kanker kulit.
- Selalu Percaya Diri
Tampil dengan percaya diri sangat penting sebab bisa mengalahkan kecantikan fisik dari wanita namun tidak memiliki rasa percaya diri yang cukup. Sebagai wanita kita harus percaya jika semua wanita terlahir dengan kecantikan tersendiri yang berbeda beda. Untuk bisa memperlihatkan kecantikan tersebut, maka mulailah untuk tampil percaya diri di semua kesempatan namun juga jangan terlalu berlebihan sebagai pencerah wajah alami.
- Ramah dan Murah Senyum
Seorang wanita yang memiliki sikap ramah dan murah senyum tidak hanya disukai semua orang, namun juga penting dilakukan untuk memancarkan kecantikan baik luar maupun dalam tubuh anda. Apabila seorang wanita yang memiliki fisik cantik namun angkuh dalam bersikap, maka kecantikan fisik yang ia miliki tidak akan ada gunanya. Perbanyak juga tersenyum sebab senyum adalah hal yang menular sehingga bisa memberikan kebahagiaan pada orang lain sekaligus menjadi make up alami yang bisa membuat wajah anda lebih cantik sebab menjadi anugerah yang sudah diberikan Tuhan pada kita sehingga tidak lagi butuh cara mempercantik alis atau perawatan wajah lainnya.
- Selalu Berpikir Positif
Meski anda menggunakan berbagai produk perawatan untuk memperihatkan kecantikan luar, namun hal ini tidaklah berarti jika tidak diikuti dengan cara berpikir yang positif. Selain itu, jika pikiran anda selalu diisi dengan berbagai hal negatif, maka tidak hanya bisa memicu berbagai penyakit berbahaya sebab pikiran buruk bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh, namun berpikir negatif juga bisa menjadi penyebab kulit kering dan kusam sekaligus tidak menarik.
- Rutin Berwudhu
Semua umat muslim tentu sering melakukan wudhu baik ketika akan shalat atau melaksanakan ibadah. Wudhu tidak hanya menjadi aktivitas penting untuk menghilangkan najis dan menyempurnakan ibadah, namun berwudhu secara teratur juga bisa mencerahkan wajah dan menjadi cara membersihkan wajah menurut Islam yang baik sekaligus mempercantik aura dalam tubuh anda. Ketika berwudhu, maka semua kotoran yang ada di kulit akan hilang. Selain itu, wudhu juga bisa menggugurkan dosa dosa sehingga penting untuk menampilkan kecantikan luar dan dalam setiap wanita muslimah.
- Lakukan Shalat Tahajjud
Mengamalkan shalat tahajud memang tidaklah mudah sebab dilakukan pada sepertiga malam terakhir sekitar jam 3 dini hari. Namun ternyata, manfaat shalat tahajud ini sangat luar biasa untuk memancarkan kecantikan luar dan dalam setiap wanita. Tidak hanya meningkatkan peluang terkabulnya doa, namun aura wajah dan inner beauty anda juga ikut terpancar meski tanpa melakukan perawatan yang memiliki harga mahal seperti cara mempercantik mata.
“Barang siapa yang banyak menunaikan shalat malam, maka wajahnya akan terlihat tampan atau cantik di siang harinya.” (HR Ibnu Majah).
Cara mempercantik diri luar dan dalam sebenarnya bisa dilakukan dengan banyak cara dari mulai mengkonsumsi berbagai makanan sehat, berolahraga hingga menjalani perintah agama yang secara sekaligus akan meningkatkan kecantikan luar dan dalam tubuh anda tanpa perlu biaya yang mahal seperti perawatan kecantikan saat ini.