Vitamin Alami Untuk Kulit Kering Paling Rekomendasi

Kulit yang bersih dan bersinar dapat menggambarkan kondisi kesehatan seseorang ataupun keadaan yang terjadi pada tubuhnya. Kulit sama halnya dengan bagian tubuh lainnya yang dapat mengalami gangguan baik dari luar ataupun dari dalam. Salah satu masalah kulit yang dapat terjadi pada seseorang pada umumnya adalah kondisi dimana kulit yang dimiliki nya mengalami kekeringan.

Kulit kering merupakan sebuah masalah yang terjadi akibat kurangnya asupan nutrisi ataupun akibat lingkungan sekitar yang membuat kulit berdehidrasi dan menjadi kering. Banyak faktor atau penyebab mengapa kulit dapat menjadi kering, seperti diantaranya yaitu :

  • Iritasi, iritasi pada kulit dapat menyebabkan kondisi kulit menjadi kering. Iritasi dapat terjadi akibat gesekan secara langsung antara kulit dengan kain baju yang dikenakan. Biasanya iritasi pada kulit akibat gesekan dengan kain sangat jarang terjadi pada orang kebanyakan, iritasi dapat terjadi pada beberapa jenis tertentu yang memiliki sifat sensitif.
  • Menggosok kulit, penyebab kulit kering dapat terjadi karena kegiatan menggosok kulit dengan keras. Kemungkinan terbesar terjadinya kekeringan kulit dapat dipicu karena penggunaan alat gosok seperi spon mandi.
  • Bertambahnya usia, faktor yang satu ini salah satu faktor yang dapat terjadi pada siapa saja yang menyebabkan kulit menjadi mudah kering. Pada seseorang yang telah memasuki usia tertentu, tubuhnya perlahan kehilangan kemampuan untuk menghasilkan kolagen dalam tubuh yang dapat membuat kulit terlihat kencang dan ternutrisi. Hal ini juga dapat menyebabkan keriput pada kulit wajah.
  • Penggunaan sabun yang salah, kini di pasaran telah tersedia banyak jenis sabun mandi atapun sabun wajah yang dapat di manfaatkan untuk membersihkan kulit dari debu dan polusi yang menempel di kulit. Namun ada beberapa jenis sabun yang kadang tidak cocok pada kulit yang dapat membuat kulit menjadi kering setelah menggunakannya.
  • Suhu, suhu yang terlalu tinggi atau dingin dapat membuat kulit menjadi terdehidrasi dan selanjutnya kulit akan menjadi kering. Biasanya hal ini dialami oleh seseorang beraktivitas di ruangan ber AC.
  • Kondisi kesehatan tertentu, kulit yang kering dapat terjadi karena kondisi tubuh yang di alami pada saat itu. Pada beberapa kasus tertentu terdapat kondisi kulit yang kering karena merupakan kondisi kulit yang di turunkan oleh orangtua.
  • Kulit mati, kulit biasanya akan melakukan regenerasi agar kulit yang lama segera di gantikan dengan kulit yang baru. Penumpukan kulit mati dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Menggunakan scrub alami berbahan susu dapat bermanfaat dalam mengangkat sel kulit dengan menggunakan manfaat susu keledai untuk kulit.

Masalah kulit kering kini dapat di atasi dengan berbagai cara seperti menggunakan lotion ataupun mengkonsumsi vitamin alami untuk kulit kering serta mengkonsumsi beberapa jenis suplemen yang memberikan mafaat dalam mengatasi kulit kering. Diantara banyaknya pilihan cara dalam mengatsi kulit kering, memiliki menggunakan vitamin alami untuk menghadapi masalah kulit kering merupakan pilihan terbaik karena selain dapat mengatasi kondisi kulit yang kering juga dapat dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama tanpa memberikan efek samping yang buruk bagi tubuh. Beberapa jenis vitamin alami untuk mengatasi kulit kering, yaitu :

  1. Vitamin K

Vitamin K belakangan ini menjadi salah satu jenis vitamin yang dimanfaatkan dalam mengatasi masalah kulit yang kering. Vitamin K biasanya disebut sebagai koagulasi dan jenis vitamin ini tak mudah untuk larut dalam air namun dapat vitamin K dapat larut dalam lemak. Vitamin K merupakan salah satu jenis vitamin untuk kulit kering yang tahan terhadap suhu panas tetapi dapat dengan cepat rusak apabila mengenai senyawa yang bersifat asam, basa dan sinar matahari secara langsung.

Fungsi vitamin K diluar dari sebagai nutrisi untuk kulit dapat sebagai pengontrol dalam proses pembekuan darah, dapat meminimalisir proses osteoporosis dan pembengkokan pad atulang belakang, mampu mengontrol jumlah kalsium berlebi dan dapat menjadi obat diabetes.

Pada tubuh seseorang yang mengalami kekurangan vitamin K dapat menyebabkan beberapa dampak tak baik bagi kesehatan tubuh seperti proses pembekuan darah oleh trombosit berlangsung dalam waktu yang lama dari biasanya yang dapat mengakibtakan pendarahan, pendarahan berlebih saat menstruasi, tubuh menjadi rentan terhadap patah tulang dan mdah terserang osteoporosis. Jenis vitamin alami untuk kulit kering ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi beberapa jenis sayuran maupun makanan, diantaranya yaitu :

  • Bayam
  • Asparagus
  • Mentimun
  • Kubis
  • Daun bawang
  • Minyak ikan
  • Selada bunga kol
  • Brokoli
  • kacang polong, dll.
  1. Vitamin C

Jenis Vitamin alami lainnya yang dapat dimanfaatkan khasiatnua untuk mengatasi kondisi kulit kering yaitu vitamin C. Vitamin C sanagt di butuhkan oleh tubuh karena dapat memberikan penangkal terhadap efek buruk dari paparan sinar matahari secara langsung. Vitamin C mengandung antioksidan yang mampu berguna dalam menjaga  dan melawan radikal bebas, asap dan polusi penyebab kulit menjadi rusak dan kering.

Tanpa kehadiran jenis vitamin ini dalam tubuh dapat membuat kulit lebih mudah terkena radikal bebas sehingga kulit menjadi kering dan kusam. Sumber jenis vitamin alami untuk mengatasi kulit kering ini dapat ditemukan pada beberapa jenis buah-buahan seperti pepaya, lemon, strawberry, nanas, kiwi, apel dan pisang. Sumber vitamin C dari bahan alami dapat di temukan juga pada :

  • Kubis
  • Paprika hijau
  • Kale
  • Brokoli
  • Kembang kol
  • Labu
  • Ubi Jalar
  • Lobak
  • Kentang
  • Rumput laut
  • Talas, dll.
  1. Vitamin E

Penggunaan vitamin E sebagai vitamin alami untuk kulit kering telah dilakukan sejak dulu. Kini telah beradar banyak produk yang menggunakan vitamin E dalam perawatan kulit kering berupa bodylotion, suplemen maupun krim muka. Vitamin E untuk kulit sama halnya dengan jenis vitamin lainnya yang memiliki kandungan antioksidan di dalamnya yang bermanfaat dalam menjaga kulit kering dan menutrisinya dengan memberikan kelembapan trehadap kulit tersebut. Beberapa jenis makanan alami berikut mengandung vitamin E yang kaya akan manfaat dalam mengatasi kulit kering seperti :

  • kedelai
  • jagung
  • biji gandum
  • biji-bijian
  • kacang almond
  • buah alpukat
  • selai kacang
  • brokoli
  • paprika merah
  • Lobak
  • Bayam
  • Buah bit
  • Kale
  • Cabai
  • Tomat, dll.
  1. Vitamin D

Vitamin D biasanya di manfaatkan untuk kesehatan tulang karena fungsinya sebagai pembantu proses penyerapan kalsium oleh tulang. Vitamin D secara otomatis dapat didapatkan pada bagian bawah kulit ketika terkena paparan sinar matahari pagi secara langsung. Makanan yang mengandung vitamin D diantaranya seperti ikan sarden, ikan salmon, ikan makeral, sereal, susu dan pada susu bubuk yang mengandung vitamin D. Terdapat beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin D, diantaranya :

  • Kacang kedelai
  • Jamur tiram
  • Oat
  • Daging sapi
  • Jamur putih
  • Jamur shitake
  • caviar
  • Ikan tuna kaleng, dll.
  1. Vitamin A

Vitamin alami untuk kulit kering satu ini sangat di berperan dalam menjaga kesehatan organ mata. Vitamin A dapat di manfaatkan pula untuk mengatasi masalah kulit kering dan bersisik. Biasanya kulit yang kering dan bersisik dapat timbul akibat kadar vitamin A dalam tubuh kurang dari kadar normal yang dibutuhkan. Vitamin alami untuk kulit kering yang berasal dari vitamin A ini dapat meanfaatkan manfaat pepaya untuk kulit dan manfaat buah kelapa untuk kecantikan. Dan kadungan vitamin A juga dapat ditemukan pada beberapa jenis makanan berikut :

  • Wortel
  • Cabai
  • Bayam
  • Tomat
  • Pepaya
  • Buah Naga
  • Apel
  • Pisang
  • Sereal
  • Hati Sapi
  • Olahan susu, dll.

Itulah  vitamin Alami untuk kulit kering yang dapat ditemukan pada beberapa jenis makanan. Menjaga Pola Hidup yang sehat merupakan kunci utama dalam membuat dan menjaga agar kulit dapat sehat setiap waktunya. Dengan menghindari pola hidup yang tidak baik seperti mengkonsumi makanan manis berlebih, mengkonsumsi alkohol dan rokok serta tidak menjaga porsi makan juga tak hanya berdampak pada kesehatan kulit saja namun secara tidak langsung akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan mudah terserang penyakit. Meminum air putih dengan rutin setiap harinya juga merupakan salah satu cara dalam membuat dan menjaga agar kulit senantiasa sehat dan lembab.