Klinikkecantikan.co.id – Cara menghilangkan ketombe itu sebenernya gak susah-susah amat kok, tapi banyak banget orang yang masih salah kaprah dalam nanganinya. Ketombe emang nyebelin banget ya, udah bikin rambut keliatan kusam, baju juga jadi ada bercak putihnya, terus bikin nggak pede banget pas keluar rumah. Nah kalau kamu lagi struggle sama masalah ini, tenang aja karena kamu udah di tempat yang bener! Yuk simak sampe abis biar kamu tau Cara menghilangkan ketombe dari kepala kamu!
1. Cuci Rambut Pake Sampo Anti Ketombe yang Beneran Sesuai
Kamu harus tau dulu nih, nggak semua sampo anti ketombe itu sama. Cari sampo yang mengandung bahan aktif kayak zinc pyrithione, ketoconazole, atau selenium sulfide. Bahan-bahan ini emang ampuh banget buat bunuh jamur Malassezia yang jadi biang kerok ketombe di kepala kamu. Pakainya jangan buru-buru, biarin samponya nempel di kulit kepala sekitar 3-5 menit dulu sebelum dibilas biar kerjanya maksimal.
2. Rutin Keramas Tapi Jangan Keseringan
Cara menghilangkan ketombe berikutnya yakni dengan rutin keramas. Nah ini nih yang sering salah dipahamin. Keramas itu harus rutin, minimal 2-3 kali seminggu. Kalau kamu skip keramas, minyak sama sel kulit mati bakal numpuk dan bikin ketombe makin parah. Tapi kalau keseringan keramas pake sampo biasa, kulit kepala jadi kering dan malah bikin ketombe tambah banyak. Jadi kamu harus nemuin frekuensi yang pas buat kondisi kulit kepala kamu sendiri.
3. Manfaatin Bahan Alami dari Dapur Kamu Sendiri
Sebelum kamu buru-buru ke dokter, coba dulu cara menghilangkan ketombe dengan bahan alami yang ada di sekitar kamu. Cuka apel itu salah satu yang paling oke, campurin sama air dengan perbandingan 1:1 terus semprotin ke kulit kepala kamu, diamkan 15 menit baru bilas. Kandungan asamnya bisa bantu beresin ketombe dan ngurangin rasa gatel. Selain itu kamu juga bisa coba minyak kelapa murni yang dicampur beberapa tetes minyak tea tree, pijat lembut ke kulit kepala, biarin semalaman, baru keramas paginya.
Baca juga: Tips Rutinitas Sebelum Tidur Agar Wajah Segar di Pagi Hari
4. Jaga Pola Makan Kamu Biar Kulit Kepala Tetep Sehat
Cara menghilangkan ketombeselanjutnya yaitu dengan menjaga pola manakan. Percaya nggak percaya, makanan yang kamu konsumsi tuh ngaruh banget ke kondisi kulit kepala kamu. Kurangin konsumsi makanan berminyak, gorengan, sama gula berlebih karena itu semua bisa bikin produksi minyak di kulit kepala kamu jadi overload. Perbanyak makan makanan yang kaya zinc, vitamin B, sama omega-3 kayak ikan salmon, kacang-kacangan, sama sayuran hijau. Nutrisi ini penting banget buat jaga kesehatan kulit kepala kamu dari dalem.
5. Kelola Stress Kamu dengan Beneran
Cara menghilangkan ketombe yang terakhir yakni dengan mengelola Stress. Ini sering kali diabaikan tapi penting banget! Stress itu ternyata bisa bikin ketombe kamu makin parah loh. Waktu kamu stress, tubuh ngeluarin hormon kortisol yang bisa gangguin keseimbangan kulit kepala dan bikin jamur penyebab ketombe makin betah. Coba deh rutin olahraga, meditasi, atau lakuin hobi yang bikin kamu happy biar stress kamu kekelola dengan baik.
Kapan Harus ke Dokter Kulit?
Kalau kamu udah nyoba semua cara menghilangkan ketombe di atas tapi ketombe masih bandel dan makin parah, udah waktunya kamu konsultasi ke dokter kulit atau dermatologis. Bisa jadi kondisi kamu udah berkembang jadi seborrheic dermatitis yang butuh penanganan medis lebih serius dengan obat resep.
Baca juga: Cara Mengatasi Jerawat Secara Tuntas! Kita Bedah Sampai Tuntas!
Nah itu dia semua cara menghilangkan ketombe yang bisa kamu langsung praktekin mulai hari ini juga! Kuncinya cuma satu: konsisten! Kamu gak bakal liat hasilnya kalau cuma dicoba sekali doang. Lakuin secara rutin dan sabar, dijamin ketombe kamu bakal pergi dan nggak balik lagi!
