Anda hobi makan? Perlu anda ketahui, makanan yang sehari-hari kita konsumsi tidak semuanya makana sehat. Justru beberapa makanan tersebut bisa menjadi penyebab rambut beruban. Faktanya, kini rambut beruban tidak hanya dialami oleh orang berusia lanjut saja, karena orang yang masih muda pun rentan mengalami rambut beruban. Beberapa penyebab tumbuh uban diusia 15 tahun dan penyebab rambut beruban diusia 20an penting diketahui agar anda bisa mencegahnya. Rambut beruban tentu akan sangat menganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Salah satu pemicu timbulnya uban lebih dini yaitu karena makanan. Ingin tahu apa saja makanan penyebab uban ? Jika anda ingin mengetahuinya, anda bisa langsung saja simak pada pembahasan yang kami hadirkan di bawah ini.
1. Soda dan Minuman yang Mengandung Kafein
Untuk anda yang senang ngemil, anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan minuman ringan yang satu ini. Minuman ini biasanya sering dijadikan sebagai minuman pendamping makanan sehari-hari. Namun tahukah anda? Mengkonsumsi minuman bersoda dan berkafein tidak baik untuk kesehatan. Terlalu berlebihan mengkonsumsi minuman ini dapat menyebabkan tubuh kekurangan magnesium yang akan mengakibatkan cepat memudarnya warna rambut. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman yang mengandung soda ataupun kafein demi kesehatan tubuh dan rambut.
2. Makanan yang Mengandung Tinggi Gula
Sama seperti minuman bersoda dan berkafein, makanan dengan kandungan gula tinggi seperti permen, cokelat dan kue juga dapat mengurangi magnesium di dalam tubuh. Dimana kurangnya magnesium dalam tubuh menjadi salah satu faktor yang dapat menjadi penyebab munculnya uban lebih cepat.
3. Gorengan
Menyantap gorengan dengan sambal memang menjadi sebuah kenikmatan. Hanya saja, tahukah anda? Mengkonsumsi gorengan yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan dan akan memicu timbulnya dehidrasi. Jika kelembaban dalam tubuh hilang atau berkurang, maka asupan nutrisi akan terhambat mencapai folikel rambut.
4. Makanan Pedas
Selain gorengan, makanan bercita rasa pedas juga dapat menjadi menyebab dehidrasi yang dapat menghambat folikel rambut. Selain itu, makanan pedas dapat menganggu sistem pencernaan dan menimbulkan berbagai penyakit.
5. Junk Food
Saat ini, konsumsi junk food sudah menjadi kebiasaan. Konsumsi junk food memang banyak digemari, hanya saja konsumsi makanan ini akan meganggu proses metabolisme dalam tubuh. Kandungan yang ada di dalamnya juga akan mengurangi produksi melanin, sehingga uban akan muncul lebih dini.
6. Daging dengan Kandungan Protein Tinggi
Mengkonsumsi makanan jenis daging-dagingan memang sangat dibutuhkan untuk menjadikan tubuh lebih sehat. Hanya saja, jika anda mengkonsumsi daging dengan kandungan protein yang cukup tinggi, akibatnya tidak baguss untuk kesehatan. Sebab rambut akan menjadi putih atau beruban.
7. Garam
Sama halnya dengan makanan yang mengandung gula berlebih, makanan yang mengandung garam berlebih juga dapat menjadi makanan penyebab uban. Makanan yang mengandung banyak garam tidak dianjurkan untuk mereka yang mengalami diabetes, memiliki penyakit ginjal kronis, tekanan darah tinggi dan mereka yang sudah berusia 50 tahun. Natrium akan memangkas sodium yang dibutuhkan untuk keseimbangan cairan. Tidak hanya itu, ada beberapa kandungan dalam garam yang dapat menjadikan rambut memutih.
8. MSG
Monosodium glutamate sering terkandung dalam berbagai makanan olahan. Kandungan ini dapat mengganggu kesehatan tubuh, selain itu kandungan ini juga dapat memudarkan warna hitam pada rambut.
Makanan-makanan tersebut memang enak, hanya saja demi kesehatan tubuh dan kesehatan rambut sebaiknya hindari atau kurangi konsumsi makanan-makanan tersebut sebagai cara mencegah rambut beruban. Itulah beberapa makanan penyebab uban yang harus anda ketahui agar anda bisa menghindarinya. Jika rambut anda sudah beruban, selain menghindari makanan di atas penting juga mengetahui cara menghitamkan rambut beruban. Semoga bermanfaat.