Kondisi kulit dapat berubah. Perubahan pada kulit dapat dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Faktor yang pasti sangat berpengaruh pada perubahan kondisi kulit ialah faktor usia. Biasanya, seiring bertambahnya usia kulit akan menunjukkan beberapa tanda penuaan, seperti keriput atau kulit kendur.
Terutama pada usia 40 tahun. Usia 40 adalah usia di mana perubahan pada kulit mulai terlihat sangat kentara. Biasanya, pada usia ini, kulit akan mulai kehilangan elastisitasnya dan juga terlihat berkeriput. Permasalahan tersebut memang bisa diatasi dengan instan, misalnya saja dengan filler dan terapi laser.
Namun, perawatan kulit lain yang lebih aman, nyaman dan terjangkau perlu juga menjadi pilihan. Tips mencegah penuaan pada kulit dan cara merawat kulit usia 40 tanpa filler dan laser dapat dilakukan hanya dengan:
1. Cleanser
Sekarang ini banyak sekali pedagang yang menjual produk kecantikan dengan harga yang murah, termasuk cleanser. Namun, jangan mudah tergiur dengan harga murah ini. Cleanser yang akan dipakai haruslah sesuai dengan jenis kulit pengguna. Misalnya, jika memiliki kulit kering, maka pakailah cleanser dengan kandungan-kandungan yang dapat menghidrasi kulit.
Bisa juga memakai cleanser yang mengandung AHA (Alpha Hydroxy Acids) yang cocok untuk semua jenis kulit (kecuali kulit yang sangat sensitif). AHA sangat berguna untuk menstimulai pergantian sel dalam tubuh dan membuat kulit lebih mudah menyerap skincare lain yang akan dipakai selanjutnya.
2. Pelembab
Khusus kulit mulai usia 40, pilih pelembab juga mengandung tabir surya. Tabir surya memang hal yang wajib untuk digunakan setiap akan beraktivitas di pagi hari. Namun, memilih pelembab yang juga mengandung tabir surya bisa menghemat waktu ketika melakukan rutinitas skincare.
Jangan lupa untuk memilih pelembab dengan kandunganminimal SPF 30. SPF akan membantu kulit usia 40 terhindar dari tanda-tanda penuaan, seperti garis halus, bintik hitam dan warna kulit tidak merata.
3. Serum
Menggunakan serum di pagi hari juga termasuk ke dalam rutinitas skincare harian. Untuk kulit yang sudah berusia 40 tahun ke atas, ada baiknya memilih serum yang juga mengandung antioksidan, terutama vitamin C dan E. Antioksidan tersebut telah terbukti dapat menjadi penunjang tabir surya yang sangat baik karena dapat menangkal radikal-radikal bebas dari sinar UVA dan UVB, serta mampu mencegah kerusakan kulit yang lebih parah.
4. Krim Malam
Pemakaian krim malam memang sering kali dilewatkan. Alasannya bermacam-macam, mulai dari lelah setelah seharian beraktivitas hingga merasa tidak membutuhkan krim malam. Padahal, krim malam sangat penting untuk kulit, karena kandungan pada krim ini akan membantu menjaga kelembaban dan meregenerasi kulit saat tidur, sehingga pada pagi harinya kulit akan terasa lembut dan sehat.
5. Krim Mata
Krim mata sebenarnya sudah bisa digunakan sejak usia 18 tahun. Namun, banyak orang yang merasa belum membutuhkannya.
Saat usia 40 tahun, kulit di bawah mata menjadi semakin menipis, kering dan sensitif dibanding kulit di bagian lain pada wajah. Oleh karenanya, usia 40 merupakan usia yang tepat untuk mulai memakai krim mata karna hal ini merupakan cara mengatasi kulit kering di bawah mata.
Jika sudah mulai memakai krim mata di malam hari, jangan lupa untuk menyimpannya di lemari pendingin. Krim mata yang dingin akan membantu mengecilkan pembuluh darah pada area bawah mata, sehingga tidak akan muncul kantong mata keesokan paginya.
6. Probiotik
Selain menggunakan berbagai produk kecantikan, menjaga asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari pun tak kalah penting. Ada baiknya membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi untuk kulit, misalnya probiotik.
Probiotik berguna untuk menjaga bakteri-bakteri baik yang ada di saluran cerna. Bakteri ini akan membantu tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang baik akan seluruh organ, termasuk kulit, menjadi lebih kuat dan optimal fungsinya. Probiotik dapat ditemukan pada makanan-makanan, seperti yogurt, kefir, kale, kombucha dan sauerkraut.
7. Berhenti Merokok
Siapa sangka merokok tak hanya merugikan paru-paru, namun juga memberikan pengaruh yang tidak baik pada kulit? Rokok mengandung zat nikotin yang memberikan dampak seperti:
- Mempercepat proses penuaan kulit
- Ketidakmampuan kulit untuk menyembuhkan luka dengan cepat
- Menimbulkan penyakit kulit, seperti psoriasis, hidradenitis supurrativa dan cutaneous lupus erythematosus
- Peradangan pada kulit, seperti jerawat
- Menghalangi aliran oksigen pada kulit
- Menurunkan kandungan kolagen
- Keriput di kulit sekitar mulut
- Kulit pada kelopak mata kendur
- Warna kulit tidak merata, yakni keabuan atau kekuningan
- Kulit kering, kasar, tidak elastis dan tidak lembab
- Hawa panas dari rokok akan membakar kulit
8. Eksfoliasi
Melakukan eksfoliasi secara berkala dapat menjaga kebersihan kulit. Perlu diingat, bahwa pada usia 40 ada hal-hal yang perlu mendapat perhatian lebih. Pertama, jangan terlalu sering melakukan eksfoliasi. Cukup sekali saja dalam satu minggu.
Saat mengeksfoliasi, harap lakukan dengan lembut, karena jika dilakukan dengan kasar, kulit akan memproduksi minyak secara berlebih. Kedua, pilih krim untuk eksfoliasi yang mengandung bahan yang kembut dan ramah untuk kulit.
9. Multivitamin
Mengonsumsi multivitamin merupakan salah satu cara paling cepat untuk seseorang agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian untuk tubuh. Tidak ada salahnya, selama multivitamin yang dikonsumsi sudah terbukti aman untuk dikonsumsi.
Berikut merupakan contoh vitamin untuk kulit kering dan keriput yang penting untuk usia 40:
- Vitamin B12
- Vitamin D
- Potasium
10. Tidur
Seperti yang telah diketahui bahwa tidur sangat baik untuk kesehatan tubuh, begitu pula dengan kulit. Dengan tidur yang cukup, tubuh akan mampu meregenerasi sel-sel dalam tubuh dengan optimal.
Tidur yang dibutuhkan oleh tubuh adalah sekitar delapan jam setiap malamnya. Cobalah atur jadwal kembali, agar tercapai waktu tidur yang cukup dan kulit yang lebih sehat.