Ketika kita menua, kondisi kulit akan mengalami perubahan dan menjadi rusak secara perlahan. Bisa jadi kondisi yang awet muda akan sulit untuk dipertahankan. Tidak semua wanita memang memiliki keberuntungan akan kulit yang selalu tampak muda dan bersinar. Akan tetapi, kulit yang menjadi kusam dan menua tidak hanya disebabkan oleh usia tua, penyebab kulit tampak tua di usia muda juga bisa karena gaya hidup dan apa saja yang kita santap sehari – hari.
Seseorang memang benar – benar harus menjaga setiap asupan makan serta gaya hidupnya untuk tetap mempertahankan kulit yang tampak muda dan sehat. Gaya hidup yang sehat pada dasarnya harus melibatkan banyak konsumsi buah – buahan, sayuran, olahraga, jadwal tidur yang teratur, serta kehidupan yang jauh dari stress. Jika tidak, maka impian untuk memiliki kulit yang tanpa cacat serta awet muda pun akan rusak oleh gaya hidup yang sibuk, bahan kimia, polusi, sinar matahari, dan lain sebagainya yang merupakan penyebab wajah kusam.
Mencerahkan Wajah Kusam
Untuk menghasilkan wajah yang cerah serta awet muda, hanya bisa didapatkan apabila kondisi internal dan eksternal tubuh telah terpenuhi gizi serta nutrisinya. Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan wajah kusam, yaitu:
1.Lemon
Lemon kaya akan vitamin C alami sebagai anti oksidan yang mencegah penuaan dini, karena itu ada banyak manfaat lemon untuk kulit diantaranya sebagai cara mengatasi kulit kusam secara alami. Cara menggunakan lemon untuk mengatasi masalah kulit wajah yang kusam yaitu:
- Minum segelas air putih dengan lemon setiap hari pada pagi hari sebelum sarapan.
- Gunakan air perasan lemon untuk mencuci muka agar mendapatkan manfaat antiseptik dan anti radang dari lemon bagi kulit.
- Kulit lemon dapat Anda gosokkan ke wajah dan leher untuk menghilangkan noda hitam di kulit juga.
Ingatlah untuk menggunakan lemon secara bijaksana dan seperlunya, jika bisa gunakan hanya beberapa kali dalam seminggu sebab akan ada efek samping lemon untuk wajah jika Anda menggunakannya terlalu banyak atau sering, sebab sifat asam dari lemon akan mempengaruhi juga.
2.Gula
Manfaat eksfoliasi wajah untuk wajah yang kusam sangat baik untuk mengelupas sel kulit mati yang menjadi penyebabnya dan membuat wajah menjadi cerah kembali. Cara membuat scrub alami untuk wajah dari bahan gula yaitu:
- Siapkan satu sendok makan gula putih dan satu sendok makan gula merah
- Campur keduanya dengan sedikit air sampai membentuk pasta yang kasar
- Gunakan pada wajah smbil dipijat dengan gerakan melingkar secara perlahan selama beberapa menit.
- Biarkan sampai agak mengering, lalu bilas dengan air hangat.
3. Madu
Kandungan anti oksidan, anti radang, antiseptik dan pemutih kulit dalam madu menjadikan manfaat madu untuk kulit adalah terutama manfaat madu untuk wajah yang dapat mengatasi masalah kulit kusam. Cara menggunakan madu untuk menghilangkan kulit kusam yaitu:
- Campur satu sendok makan air lemon dan satu sendok makan madu lalu oleskan dengan lembut ke wajah mengikuti garis pertumbuhan rambut wajah Anda. Biarkan selama sepuluh menit lalu cuci bersih dengan air. Ramuan ini berguna untuk memutihkan wajah dan juga sekaligus menghilangkan bulu di wajah.
- Campur satu kuning telur dengan dua sendok makan madu dan tiga sendok makan oatmeal hingga menjadi pasta yang kental. Oleskan dengan gerakan mengarah keatas pada kulit wajah, cuci setelah dua puluh menit. Lakukan dua kali seminggu.
- Campur madu dan kayu manis secukupnya dan gunakan pada wajah pada malam hari sebelum tidur, bilas keesokan harinya dengan air hangat.
4. Cokelat
Banyak pendapat bahwa coklat dapat menyebabkan jerawat, namun sebenarnya yang menjadi penyebab jerawat adalah gula yang terkandung di dalamnya. Manfaat coklat untuk kulit dapat membantu menghilangkan kulit yang kusam, yaitu:
- Siapkan setangah sendok makan bubuk coklat , setengah sendok makan madu, satu sendok makan bubuk oatmeal, dua sendok makan susu/susu kedelai atau santan.
- Campur semua bahan sampai merata dan gunakan pada kulit wajah sambil dipijat perlahan.
- Bilas wajah dengan air setelah masker mengering sepenuhnya.
- Antioksidan pada coklat akan membuat kulit menjadi segar dan bersinar.
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa yang kaya akan nutrisi dapat mempromosikan sel yang sehat yang akan menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit yang tidak terhidrasi dengan baik akan terlihat kusam dan lelah. Cara menggunakannya yaitu:
- Siapkan minyak kelapa secukupnya di panci lalu panaskan sejenak. Biarkan mendingin pada suhu ruangan, lalu gunakan untuk memijat kulit wajah untuk membuat kulit semakin lembab.
- Campur dua sendok makan minyak kelapa dan dua sendok makan madu. Oleskan ke wajah dan biarkan selama lima belas menit, lalu bilas dengan air hangat. Manfaat antioksidan serta anti bakterial pada minyak kelapa akan membantu menyembuhkan kulit yang rusak sementara juga memerangi munculnya tanda – tanda penuaan. Selain itu juga membuat kulit menjadi lembut dan berkilau alami.
6.Walnut
Walnut mengandung asam lemak esensial yang dapat mempertahankan kelembaban kulit. Kandungan zat besi dan zinc didalamnya memulihkan kadar kolagen di kulit sedangkan asam lemak omega 3 membantu dengan elastisitas kulit. Cara menggunakan walnut untuk menghilangkan kulit kusam di wajah yaitu:
- Ambil kulit walnut secukupnya lalu giling atau hancurkan sampai menjadi bubuk.
- Campurkan dengan pepaya yang juga telah dihancurkan serta air lemon secukupnya.
- Gunakan sebagai scrub pada wajah untuk menghilangkan sel kulit mati.
7. Mentimun dan Jeruk
Sementara mentimun menghidrasi kulit wajah, jeruk dapat memenuhi kebutuhan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Manfaat timun untuk wajah dapat menghilangkan noda hitam jika digunakan setiap malam. Cara menggunakan manfaat mentimun untuk wajah yaitu:
- Siapkan dua sendok makan jeruk dan mentimun dengan satu sendok makan tepung beras. Campur semua bahan sampai merata. Gunakan sebagai scrub wajah untuk membuang sel kulit mati.
- Parut mentimun secukupnya dan gunakan pada wajah Anda. Bilas setelah didiamkan selama lima belas menit.
- Peras jeruk dan ambil airnya untuk digunakan mencuci muka. Diamkan selama sekitar sepuluh menit, lalu bilas.
8.Almond
Pemakaian yang teratur dari minyak almond manis akan dapat meningkatkan rona kulit alami Anda selagi mempertahankan kilau alaminya. Almond mempunyai khasiat untuk menutrisi dan melembabkan kulit, karena itu baik untuk digunakan pada perawatan kulit yang kusam. Cara membuat almond untuk perawatan kulit wajah yang kusam yaitu:
- Kupas beberapa kacang almond secukupnya, lalu hancurkan dengan cara digiling.
- Campur gilingan almond dengan susu cair sampai menjadi pasta yang lembut.
- Oleskan pada wajah dan leher setiap pagi
- Biarkan mengering dan cuci dengan air dingin
Almond juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan noda hitam di wajah dan cara alami menghilangkan mata panda.
9. Lidah Buaya
Manfaat lidah buaya sangat beragam bagi perawatan kulit yaitu sebagai anti oksidan, anti bakteri, anti septic, anti radang dan anti penuaan. Jika Anda mempunyai kulit yang kusam karena kondisi kulit yang berminyak, maka masker lidah buaya bisa menjadi soulsi yang bagus.
- Rendam segenggam daun lidah buaya tanpa durinya dalam air hangat selama sepuluh menit
- Sesudahnya giling atau hancurkan hingga menjadi pasta yang lembut.
- Tambahkan dua sendok makan madu
- Aplikasikan ke wajah dan bilas setelah mengering. Lakukan seminggu sekali.
10. Aprikot
Aprikot dapat memberikan efek yang menakjubkan pada kulit yang kusam. Selain dapat mencerahkan kulit, kandungan vitamin A didalamnya juga dapat membuat kulit lembut dan halus, mengatasi pori – pori wajah yang tersumbat dengan menggunakannya sebagai scrub wajah. Itulah sebabnya aprikot juga dapat digunakan sebagai cara menghaluskan wajah. Cara menggunakan aprikot untuk menghilangkan wajah kusam yaitu:
- Rendam buah aprikot semalaman dalam air, lalu hancurkan keesokan paginya.
- Tambahkan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam aprikot yang telah dihancurkan
- Oleskan pada wajah dalam gerakan mengarah ke atas
- Biarkan mengering setiap lima belas sampai dua puluh menit sekali
- Cuci bersih dengan air hangat.
11. Strawberry
Kaya akan serat dan rendah kandungan gulanya, serta vitamin C yang sangat berguna untuk menjauhkan keriput, garis halus serta tanda – tanda penuaan dan juga memelihara elastisitas kulit serta kekenyalannya. Fungsi AHA untuk kulit juga bisa didapatkan jika strawberry digunakan sebagai scrub wajah untuk menghilangkan sel kulit mati. Cara menggunakan strawberry untuk mendapatkan manfaat AHA untuk kulit yaitu:
- Hancurkan beberapa buah strawberry dan tambahkan beberapa tetes madu ke dalamnya
- Gunakan pada kulir wajah dan biarkan selama dua puluh menit
- Bilas dengan air biasa setelahnya.
- Anda juga dapat menggunakan air mawar untuk dicampurkan ke dalam masker strawberry.
12. Yogurt
Yogurt adahal bahan yang esensial untuk digunakan pada cara perawatan kulit ala india. Yogurt berkhasiat sebagai tabir surya alami dan juga dapat membersihkan kulit sehingga lembut dan halus. Cara membuat masker yogurt yaitu:
- Campur satu sendok makan yogurt dan beberapa tetes madu dengan setengah buah pisang.
- Oleskan pada wajah Anda dan bilas setelah lima belas menit dengan air biasa.
- Masker ini dapat digunakan pada kulit yang kusam terbakar matahari.
13. Neem
Sebagai bahan alami yang dapat mengencangkan kulit dan membasmi jerawat, neem tidak hanya dapat merawat kulit yang warnanya tidak rata, bernoda, menghitam namun juga menjaga kulit dengan aman. Cara menggunakan neem untuk merawat kulit kusam yaitu:
- Campur daun neem yang telah dikeringkan dan menjadi bubuk dengan satu sendok makan madu serta satu sendok bubuk cendana
- Gunakan pada wajah dan biarkan selama lima belas menit
- Gosok perlahan untuk membersihkan sel kulit mati
- Bilas sampai bersih sesudahnya.
14. Jeruk Nipis
Detoksifikasi pada kulit merupakan salah satu cara yang ampuh untuk mengatasi wajah yang kusam. Jeruk nipis mempunyai khasiat anti bakteri, dan juga antiseptik serta dapat mengecilkan pori – pori wajah serta menghilangkan sel kulit mati. Cara membuat masker jeruk nipis untuk wajah yaitu:
- Siapkan lidah buaya, jeruk nipis dan mangga seperlunya.
- Campur ketiga bahan untuk menjadi masker wajah
- Gunakan pada wajah, biarkan selama beberapa menit dan bilas.
15. Nanas
Enzim yang terkandung pada nanas dapat menghilangkan sel kulit mati, vitamin C didalamnya dapat melawan jerawat dan membersihkan pori – pori, anti oksidannya dapat membuat kulit tampak lebih muda dan berseri. Nanas juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan tompel secara alami dan cara menghilangkan tahi lalat. Menggunakan nanas untuk menghilangkan kulit kusam dapat dilakukan dengan cara berikut:
- Siapakan buah nanas segara secukupnya, potong – potong lalu buat menjadi jus nanas.
- Celupkan kapas ke dalam jus nanas tersebut dan usapkan pada kulit wajah.
- Biarkan mengering, lalu bilas sampai bersih.
- Anda juga dapat mencampurkan nanas dan wotel dengan perbandungan 1:1 untuk menghilangkan kulit kusam.
Gaya Hidup Untuk Menghilangkan Kulit Kusam
Untuk mendapatkan kondisi kulit yang bersinar alami dari dalam tubuh, perlu ada beberapa penyesuain dalam gaya hidup yang Anda jalani seperti berikut ini:
1. Menghidrasi KulitÂ
Hal yang paling penting bagi sebagian besar kasus kulit kusam adalah air. Jika kulit tidak terhidrasi dengan baik, maka kulit akan tampak kusam. Sementara kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak berkilau dan segar. DOsis air putih yang diajurkan adalah delapan gelas sehari, dan akan lebih baik apabila meminumnya dengan sering dalam tegukan kecil daripada meminum dengan tegukan besar sekaligus.
2. Perbanyak Cairan Tubuh
Tidak hanya air, tubuh juga memerlukan banyak cairan tubuh. Anda juga perlu memenuhi kebutuhan tubuh dengan minuman yang mengandung nutrisi seperti teh hijau, jus buah, jus sayur dan sebagainya. Semua ini akan menjaga kulit tetap terhidrasi dan ternutrisi dari dalam. Sebaliknya, kurangi konsumsi kopi dan teh karena konsumsi kedua jenis minuman ini secara berlebihan justru dapat membuat kulit kusam dan dehidrasi.
3. Memilih Makanan
Diet atau susunan menu makan yang benar akan membari kulit Anda kondisi yang bagus. Perbanyak konsumsi buah segar yang kaya akan serat dan antioksidan, termasuk vitamin A dan C. Keuntungannya, racun dalam tubuh akan dieliminasi, radikal bebas akan dibuang, dan kerusakan sel serta jaringan dalam tubuh akan diperbaiki. Begitu juga dengan kulit yang akan mengalami proses revitalisasi sehingga segar kembali.
4. Atur Jadwal Tidur
Untuk mendapatkan penampilan yang baik, tidur juga harus mencukupi. Jadwal dan keMungkin Anda akan merasa hal ini mustahil di antara jadwal kegiatan harian yang padat lainnya, tapi usahakan untuk memenuhi kebutuhan jam tidur tersebut sesering mungkin, dan mulailah tidur tidak lebih dari jam sebelas malam setiap harinya.
5. Batasi Alkohol dan Rokok
Membatasi konsumsi alkohol ataupun berhenti sama sekali adalah langkah yang sangat bagusuntuk memulihkan kondisi kulit Anda. Alkohol dapat membuat kulit menjadi kering, tampak kusam dan layu. Merokok juga akan memberikan efek yang sama.
6. Olah raga
Manfaat olahraga untuk kecantikan dapat menyumbang perbaikan kondisi bagi kulit yang kusam. Olahraga yang dilakukan secara teratur akan memperbaiki sirkulasi darah di tubuh dan memungkinkan tubuh menyerap nutrisi yang lebih baik serta pengeluaran keringat yang lebih baik.
7. Lemak Sehat
Asam lemak omega sangat baik bagi kesehatan kita, namun tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri. Kebutuhan akan asam lemak omega dapat diperoleh dari salmon, walnut, kelapa, alpukat, dan biji rami. Asam lemak omega disebut lemak sehat karena tidak hanya berupa lemak namun juga mempunyai manfaat baik bagi tubuh.
8. Eksfoliasi
Mendapatkan kulit yang berseri sebenarnya tidak sesulit yang Anda pikirkan. Scrub sederhana pada kulit dapat memberi Anda kulit yang cerah dalam waktu seketika. Anda dapat menggunakan masker berbahan alami atau krim khusus untuk scrub wajah yang banyak dijual di pasaran.
9. Melembabkan
Pemakaian pelembab yang rutin sangat penting untuk mempertahankan kadar kelembaban pada kulit. Gunakan pelembab untuk kulit kering dan kusam dengan merk terbaik untuk menjamin kualitasnya bagi perawaatan kulit Anda.
Kulit yang cantik dan berseri hanya beberapa langkah lagi dari jangkauan Anda jika Anda melakukan semua perawatan ini dengan rutin dan telaten. Untuk mendapatkan kulit yang terbebas dari kekusaman memang tidak dapat hanya dilakukan satu langkah saja, namun hal ini berkaitan dengan keseluruhan proses perawatan kulit termasuk kondisi tubuh kita sendiri.