Jari tangan yang lentik dan panjang serta ramping merupakan salah satu tanda dari kecantikan seorang wanita. Untuk membuat jari tangan terlihat lentik, tentu saja kuku juga harus berada dalam kondisi yang sempurna. Kuku yang panjang dan terawat menambah nilai keindahan pada jari tangan seorang wanita. Selain itu, pertumbuhan kuku yang sehat juga merefleksikan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kuku terbuat dari protein yang sama dengan bahan pembentuk rambut, yaitu keratin. Kuku pada jari tangan akan tumbuh lebih cepat daripada kuku di jari kaki, walaupun pertumbuhan kuku memang termasuk lambat. (Baca Juga: manfaat cuka untuk rambut , cara menghilangkan kutu rambut dengan cuka)
Semua orang tentu menginginkan kukunya tumbuh dengan sehat dan kuat untuk menambah kesan pada jari tangan yang terawat. Namun pertumbuhan kuku pada dasarnya memang lambat, karena sebenarnya kuku tidak tumbuh dengan sendirinya. Pertumbuhan sel baru yang terjadi di bawah kutikula adalah hal yang mendorong kuku untuk tumbuh ke permukaan. Jadi pada dasarnya kuku adalah sel kulit mati yang terdorong keluar oleh pertumbuhan sel baru. (Baca Juga:Â Cara Merawat Kuku Kaki Yang Rusak Dan Bau)
Cara Mudah Memanjangkan Kuku Sehari-hari
Anda pasti merasa kesal jika menunggu kuku untuk memanjang namun rasanya hal itu berlangsung dalam waktu yang lama sekali. Kuku tidak tumbuh dengan baik, patah atau terkelupas sehingga tidak enak dilihat. Jika kondisinya seperti itu, Anda perlu mengetahui mengapa kuku sulit tumbuh dengan baik dan apa saja yang perlu dilakukan untuk mencegahnya:
1. Kebiasaan burukÂ
Salah satu penyebab jeleknya pertumbuhan kuku adalah karena kebiasaan buruk yang disadari atau tidak sering dilakukan, seperti menggigiti kuku. Jika Anda mempunyai kebiasaan buruk seperti ini, segeralah hentikan. Menggigiti kuku dapat menyebabkan infeksi bakteri yang dapat memperlambat pertumbuhan kuku dan kulit di sekitarnya. (Baca Juga:Â produk perawatan kuku)
2. Gunakan Base Coat
Penggunaan base coat sebelum mengaplikasikan cat kuku sangat penting untuk memberi lapisan yang melindungi kuku diantara lapisan cat kuku dan permukaan kuku Anda. Sebagaimana diketahui, penggunaan cat kuku yang berbahan kimia dapat membuat kuku berubah warna menjadi kuning dan juga mengalami perubahan tekstur apabila digunakan terlalu sering. (Baca Juga:Â bahaya cat kuku bagi kesehatan tubuh)
3. Mengelupas Cat Kuku
Hal ini sangat tidak baik untuk dilakukan, karena menghilangkan cat kuku dengan cara mengelupasnya akan membuat lapisan kuku juga ikut terkelupas dan membuat kuku menjadi rapuh dan lemah. Apalagi jika Anda mengelupasnya menggunakan benda tajam seperti cutter atau silet. Bersihkan cat kuku hanya dengan pembersih khususnya untuk mencegah kerusakan dan gunakan pelembab pada jari tangan setelahnya. (Baca juga: penyebab kulit kering dan kusam , cara merawat kulit agar putih)
4. Terlalu sering menghias kuku
Nail art memang sesuatu yang menarik dan membuat Anda memiliki pilihan tidak terbatas pada cara menghias kuku agar semakin cantik dan trendy. Namun dibalik itu, penggunaan bahan akrilik serta bahan gel akan membuat kuku tidak memiliki kesempatan untuk tumbuh secara alami. Anda tetap dapat mencoba berbagai macam desain art nail, namun gunakanlah hanya pada beberapa waktu sekali saja dan biarkan kuku sesekali beristirahat dari segala macam kosmetik. (Baca Juga: Makanan Untuk Kulit Berminyak , Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Rambut)
Memanjangkan Kuku dengan Konsumsi Vitamin
Asupan gizi yang memadai ke dalam tubuh kita juga akan menentukan bagaimana kuku tumbuh, apakah pertumbuhan kuku mencerminkan kesehatan tubuh kita atau sebaliknya. Vitamin yang sangat baik untuk pertumbuhan kuku yaitu :
1. Vitamin B7Â
Vitamin ini dikenal juga dengan nama Biotin atau Vitamin H dan memegang peranan penting dalam membantu pertmbuhan rambut, kulit dan kuku. Bisa dikonsumsi dalam bentuk makanan atau suplemen, Biotin diperlukan sekitar 30-40 mikrogram yang terdapat pada makanan seperti pisang, alpukat dan salmon. (Baca Juga: penyebab kulit cepat keriput , penyebab kulit keriput di usia muda)
2. Vitamin B9
Asam folat atau vitamin B9 adalah zat yang sangat esensial untuk pertumbuhan sel. Ini berarti asam folat dapat membantu pertumbuhan kuku dengan baik dan bisa didapatkan dari sayuran hijau, telur, bit dan buah – buahan yang sejenis dengan jeruk. Untuk kesehatan pertumbuhan kuku, konsumsi asam folat minimal dalam satu hari adalah sekitar 400-500 mikrogram. (Baca Juga: cara menghilangkan kerutan di wajah , cara mengencangkan kulit wajah)
3. Vitamin A
Fungsi vital Vitamin A bagi tubuh adalah untuk memperkuat jaringan tubuh, sel tubuh, tulang dan kuku. Selain itu, Vitamin A juga merupakan antioksidan yang kuat yang memungkinkan pengeluaran racun dari dalam tubuh. Vitamin A dapat ditemukan dalam bayam, ubi, apel,jeruk bali, telur, hati dan susu. (Baca Juga: cara menghilangkan noda hitam di wajah , cara menghilangkan flek hitam di wajah)
4. Vitamin C
Tidak hanya untuk menghindari penyakit flu, khasiat vitamin C juga dapat memerangi serangan bakteri. Tubuh kita tidak memproduksi vitamin C sendiri, karena itu sangat penting untuk mencukupi kebutuhan tubuh dengan buah – buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk atau melalui konsumsi suplemen. Anda bisa mencukupi kebutuhan vitamin C dengan konsumsi buah jeruk jeruk lemon, jeruk nipis, blueberry, tomat, sayuran berdaun hijau, dan strawberry. (Baca Juga: Manfaat Ginseng untuk Kecantikan )
Memanjangkan Kuku dengan Bahan Alami
Kuku tangan dan kaki dapat dipercepat proses pertumbuhannya dengan melakukan berbagai perawatan, salah satunya yang aman adalah menggunakan perawatan berbahan alam. Apa saja bahan yang bisa digunakan tersebut, simaklah berikut ini:
1. Minyak Zaitun
Untuk merangsang pertumbuhan kuku, sangat penting untuk menjaga kuku tetap memiliki kadar kelembaban yang cukup. Minyak zaitun dapat menembus ke dalam kulit dan membantu menutrisi kuku dari dalam. Minyak ini dapat menjadi cara merawat kuku kaki dan tangan agar tampak sehat, dan juga menjadi cara memanjangkan kuku dengan cepat. Caranya, sebelum tidur malam aplikasikan minyak zaitun hangat kepada kuku dan bagian kutikula Anda. Pijat secara perlahan dan lembut selama lima menit, lalu kenakan sarung tangan berbahan katun. Anda dapat melakukan perawatan ini setiap malam.
2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung banyak komponen penting yang membantu kuku menjadi kuat, selain itu juga dapat memperkuat kutikula yang memegang peranan penting dalam pertumbuhan kuku. Campur seperempat cup minyak kelapa asli, seperempat cup madu, dan empat tetes minyak esensial rosemary. Hangatkan campuran ini di microwave atau dalam panci diatas kompor selama beberapa menit, tidak perlu sampai mendidih. Rendam kuku Anda didalam larutan selama lima belas menit. Anda dapat mengulanginya satu atau dua kali seminggu. Bila Anda mengalami pencabutan kuku karena satu dan lain hal, minyak kelapa dapat menjadi cara perawatan kuku setelah dicabut dan cara merawat kuku agar tidak kuning dan bersih.
3. Air Jeruk
Satu lagi bahan alami yang dapat mendorong pertumbuhan kuku adalah buah jeruk. Kandungan vitamin C nya merangsang produksi kolagen dan membuat kuku tetap sehat. Cara membuatnya, siapkan air perasan jeruk secukupnya, dan rendam jari Anda ke dalamnya selama sepuluh menit. Keringkan dengan cara ditepuk perlahan dan gunakan pelembab setelahnya. Anda bisa melakukan perawatan ini sekali setiap hari sampai mendapatkan hasil yang diinginkan. Ada pula cara merawat kuku dengan bawang putih dan cara mengkilapkan kuku dengan pasta gigi yang bisa dicoba. Selain buah jeruk ada manfaat buah jeruk nipis untuk wajah dan cara membuat masker jeruk nipis untuk perawatan wajah.
4. Lemon
Lemon juga mengandung vitamin C yang penting untuk pertumbuhan kuku. Campur satu sendok makan lemon dengan tiga sendok makan minyak zaitun. Hangatkan sedikit larutan tersebut di microwave atau menggunakan panci. Setelah agak mendingin, rendam kuku di dalam larutan selama sepuluh menit. Anda bisa melakukan perawatan ini setiap hari. Anda juga bisa melakukannya dengan menggosokkan potongan lemon kepada kuku. Lemon juga dapat menjadi cara merawat kuku jengkol agar cepat panjang dan cara memutihkan kuku secara alami. Untuk manfaat lemon lainnya, ada manfaat lemon untuk rambut dan cara memutihkan ketiak dengan lemon.
5. Biji Rami
Minyak dari biji rami juga sangat efektif dalam mendorong pertumbuhan kuku berkat kandungan asam lemak Omega 3 nya yang tinggi. Selain itu biji rami juga mengandung mikronutrien seperti Vitamin B, magnesium, Potasium, lesitin, zinc, dan protein yang sangat esensial untuk keseluruhan kesehatan kuku. Minyak biji rami dapat menjadi cara merawat kuku agar cepat panjang dan juga cara merawat kuku agar tidak mudah rapuh dan rusak.
6. Jelatang
Satu lagi ramuan alami yang telah turun temurun digunakan adalah jelatang. Tanaman herbal ini dapat membantu pertumbuhan kuku berkat kandungan silica nya yang tinggi dan mineral lain yang berguna untuk pembentukan kuku. Selain itu jelatang juga dapat memperkuat kuku, mencegah kuku rapuh dan lemah, juga menjadi cara agar kuku tidak cepat kotor dan cara merawat kuku agar cantik dan bersih. Caranya cukup dengan menambahkan dua atau tiga daun jelatang ke dalam air panas. Tutup wadahnya dan biarkan selama sepuluh menit agar meresap. Saring dan tambahkan madu secukupnya, lalu minum ramuan ini setiap hari.
7. Tomat
Mengandung banyak biotin yang dapat membantu pertumbuhan kuku, tomat sangat penting untuk pertumbuhan kuku yang sehat. Cara membuatnya, campur setengah cup jus tomat atau air perasan tomat dan dua sendok makan minyak zaitun. Rendam kuku ke dalam larutan ini selama sepuluh menit, lakukan setiap hari sampai mendapatkan hasil yang diinginkan. Selain untuk kuku, ada pula manfaat tomat untuk kulit tubuh dan manfaat tomat untuk alis agar tumbuh sehat dan tebal.
8. Bawang Putih
Selain dikenal untuk menjaga kebersihan kuku, bawang putih juga dapat melindungi kuku dari infeksi yang berasal dari fungsi anti bakteri dan anti jamur yang terkandung di dalamnya. Cara menggunakannya Anda dapat memotong satu buah bawang menjadi dua lalu menggosokkan pada kuku, biarkan selama beberapa menit. Bawang putih dapat menjadi cara menghilangkan tompel secara alami dan juga menjadi cara menghilangkan bruntusan di wajah.
9. Paku Ekor Kuda
Paku ekor kuda adalah herbal yang telah digunakan oleh orang – orang Yunani dan Romawi kuno. Penggunaan herbal adalah cara yang baik untuk memperbaiki pertumbuhan kuku Anda dan paku ekor kuda ini memiliki kandungan mineral, silika, dan kalsium yang bagus untuk pertumbuhan kuku. Cara menggunakannya yaitu, rebus satu sendok teh paku ekor kuda yang telah dikeringkan lalu sisihkan dan biarkan meresap selama lima belas sampai dua puluh menit. Saring dan biarkan mendingin, lalu rendam kuku di dalamnya selama dua puluh menit. Anda bisa melakukan perawatan ini beberapa kali seminggu sampai mendapatkan hasil yang diinginkan. (Baca Juga:Produk Vitamin Rambut Kering)
Tips Lain Untuk Menjaga Pertumbuhan Kuku
Di luar beberapa cara yang telah dibahas di atas masih ada beberapa tips yang mungkin dapat berguna bagi Anda untuk menjaga pertumbuhan kuku yaitu:
- Jangan berbagi peralatan perawatan kuku Anda dengan siapapun untuk menghindari resiko penularan bakteri. (Baca Juga: Suntik Vitamin C dan Kolagen)
- Selalu gunakan ukuran sepatu yang pas. Sepatu yang tidak cocok ukurannya akan menyebabkan kuku tumbuh dengan tidak semestinya dan menghambat pertumbuhan kuku tersebut.
- Selalu memberikan pelembab pada kuku tangan dan kaki Anda untuk mencegahnya dari kekeringan yang dapat merapuhkan kuku.
- Jangan terlalu sering bertelanjang kaki terutama di tempat umum seperti kolam renang untuk menghindari resiko penularan kuman serta jamur. (Baca Juga: Tips Mencegah Penuaan Dini)
- Hindari mengekspos kuku pada bahan kimia yang keras seperti sabun cuci piring, pemutih, dan deterjen. Ketika melakukan pekerjaan di rumah, usahakan untuk melindungi kuku dengan sarung tangan.
- Jaga kuku tetap bersih untuk menghindari infeksi jamur dan bakteri.
- Jangan menggigiti kuku atau mengelupas kuku yang akan membuatnya semakin rapuh.
- Potong kuku secara teratur untuk membuatnya tumbuh lebih cepat dan juga bersihkan kutikula di sekitarnya.
- Hindari menggunakan cat kuku yang mengandung formaldehyde, toluene atau sulfonamide, karena dapat mendatangkan bahaya cat kuku bagi kesehatan.
- Lakukan pijat pada tangan dan kaki  secara teratur untuk melancarkan peredaran darah yang akan mempengaruhi pertumbuhan kuku. Anda bisa mendapatkan layanan pijat ketika melakukan manikur dan pedikur di salon. (Baca Juga: Cara Menghilangkan Belang di Muka)
Makanan yang Baik Untuk Pertumbuhan Kuku
Anda juga dapat melakukan perawatan dari dalam tubuh dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mempunyai khasiat bagi pertumbuhan kuku yang baik. Beberapa dari jenis makanan tersebut adalah:
- Telur –Â Protein yang terdapat di dalam telur sangat penting untuk memperkuat tubuh, kuku dan rambut. Telur kaya akan Vitamin D, Vitamin B12 dan Biotin. Untuk perawatan lainnya, ada manfaat masker kuning telur dan cara membuat masker putih telur untuk wajah.
- Kacang – kacangan – Makanan ini juga kaya akan biotin yang berperan penting dalam pertumbuhan kuku. Sebuah penelitian mengungkapkan apabila mengonsumsi makanan yang kaya akan biotin maka ketebalan kuku akan meningkat sebanyak 25 %. Untuk jenis kacang lainnya, ada manfaat almond untuk perawatan rambut dan manfaat almond untuk kecantikan dan diet.
- Oat – Didalam oat terkandung mineral seperti tembaga dan zinc yang vital untuk pertumbuhan kuku. Anda dapat memasukkan oatmeal dalam menu sarapan Anda . Ada pula manfaat oatmeal untuk wajah sensitif yang dapat digunakan sebagai masker wajah.
- Biji Bunga Matahari – Ini adalah sumber nutrisi yang kuat untuk pertumbuhan kuku. Mengandung mineral seperti tembaga dan mangan, yang dapat mendorong produksi jaringan penghubung pada tulang dan sendi. Anda bisa menaburkannya pada salad, roti, dan segala macam masakan.
- Salmon – Mengandung nutrisi yang dapat memperkuat tulang dan kuku, serta vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang. (Baca Juga: Manfaat Kiwi bagi Kulit Wajah)
Dari pembahasan di atas, dapat disimpulkan bahwa cara memanjangkan kuku yang baik dan benar bukan hanya dengan melakukan satu atau dua perawatan namun juga merupakan gabungan dari beberapa langkah perawatan yang harus dijaga agar kondisi kuku kita tetap berada pada keadaan yang baik. Kita tidak dapat hanya melakukan perawatan dengan bahan alami namun mengabaikan perawatan yang sepatutnya pada kegiatan sehari – hari, karena hal itu tidak akan memberikan hasil yang baik pada penampilan kuku.Jadi apabila Anda menginginkan kuku yang tampak sempurna, cepat tumbuh dan kuat maka lakukanlah langkah – langkah perawatan tersebut selengkap – lengkapnya.